劉康全 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉康全桃園
ID 165117

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半馬 | 01:29:49 | 04:15/km | 第2半馬

希望.愛.來大寮公益馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	01:29:49
總名次	32 / 2955
分組名次	11 / 980
平均速度	04:15/km

官方證書

劉康全

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'17")

00:21'17"

00:42'34"

10 km

(00:42'34")

00:21'17"

15 km

(01:04'38")

00:22'04" (+00'47")

00:43'34" (+01'00")

20 km

(01:26'08")

00:21'30" (+00'13")

Finish

(01:29:49)

日期: 2014-11-09 06:24 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'05"

(04'05")

04'04" (+00'03")

1000 / 1000

2

04'05"

(08'10")

04'06" (+00'05")

994 / 1995

3

04'21"

(12'31")

04'18" (+00'17")

1009 / 3005

4

04'42"

(17'13")

04'41" (+00'40")

1000 / 4005

5

04'04"

(21'17")

04'01"

1008 / 5013

展開計圈分析

11月累積里程 : 178.82 km

Android - samsung SM-G7102 上傳 | 10 years ago

如意, Ryan 和其他 27 人說推

·

觀看另 6 則留言

芳瑞破紀錄(開心灑花)
慶祝一下
今天晚餐幫你吃好料
(照你破紀錄的速度
我會吃太多了)

2014-11-10 17:04 ·

1 個人推

畯（準仔）恭喜破PB!讚啦…

2014-11-23 17:50 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'10"	00:08'15"
3	04'16"	00:12'31"
4	04'42"	00:17'13"
5	04'04"	00:21'17"
6	04'05"	00:25'22"
7	04'14"	00:29'36"
8	04'23"	00:33'59"
9	04'21"	00:38'20"
10	04'14"	00:42'34"
11	04'25"	00:46'59"
12	04'20"	00:51'19"
13	04'23"	00:55'42"
14	04'29"	01:00'11"
15	04'27"	01:04'38"
16	04'16"	01:08'54"
17	04'15"	01:13'09"
18	04'20"	01:17'29"
19	04'13"	01:21'42"
20	04'26"	01:26'08"
20.8	04'32"	01:29'46"

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