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    黃小秋 台東
    ID 83304
    217 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃小秋 
    12.1 km | 01:09:29 | 05:45/km
    日期: 2014-11-08 19:13 - 地點: 噓。。。秘密~ - 天氣: 涼爽~ - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
    Pace: 05'53" / 05'53" / 05'41" / 05'46" / 05'49" / 05'35" / 05'43" / 05'45" / 05'46" / 05'45" / 05'38" / 05'49" / 05'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'48" (+00'10")994 / 994
    2
    05'53"  (11'40")
    		05'51" (+00'13")1003 / 1998
    3
    05'47"  (17'27")
    		05'45" (+00'07")1004 / 3003
    4
    05'46"  (23'13")
    		05'45" (+00'07")1000 / 4003
    5
    05'49"  (29'02")
    		05'45" (+00'07")1010 / 5014
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (34'42")
    		05'38"1003 / 6018
    7
    05'44"  (40'26")
    		05'40" (+00'02")1010 / 7028
    8
    05'44"  (46'10")
    		05'44" (+00'06")999 / 8028
    9
    05'51"  (52'01")
    		05'48" (+00'10")1008 / 9036
    10
    05'40"  (57'41")
    		05'42" (+00'04")992 / 10028
    11
    05'43"  (01:03'24")
    		05'41" (+00'03")1003 / 11032
    12
    05'50"  (01:09'14")
    		05'48" (+00'10")1003 / 12036
    13
    00'15"  (01:09'29")
    		05'40" (+00'02")44 / 12080
    台東
    黃小秋
    曾少均 和 Andy Tsang 說推
    · 留言
    台東
    黃小秋
    曾少均 和 Andy Tsang 說推
    · 留言

    為了跑步，越來越早吃晚餐了 ^ ^ 今日菜色 臘味炒飯+韓式泡菜鍋（姐我做的，不錯吃!!!）外加香蕉一根=好飽喔！（嗝）^＿^

    11月累積里程 : 104.34 km
    Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago
    Tito, 許家彰(錸德慢跑) 和其他 136 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    曾少均 小秋美女..晚安...您的跑步日誌都有美食..看了口水直流耶..
    2014-11-08 21:53 ·
     3 個人推
    洪凱 自主訓練的美食太豐富了+1...............
    2014-11-08 22:27 ·
     3 個人推
    黃小秋 建國大 凱哥 早~ 要活就要動 要動就要“吃” !!! 哩共對嘸對？^ ^
    2014-11-10 07:08 ·
     3 個人推
    黃淑惠 泡菜鍋都青菜沒肉類蛋白質，拍甲
    2014-11-10 12:33 ·
     1 個人推
    黃小秋 家境清寒……等你贊助呀！@@
    2014-11-10 12:40 ·
     1 個人推
    菁兒 吃那摸好＾＾
    2014-11-11 10:45 ·
     2 個人推
    昆達 速度蛻變成/高鐵的速度
    2014-11-11 14:54 ·
     1 個人推
    吳ㄚ雷(Ray Wu) 這速度很快~~~是穿著女生皮衣的男生嗎??
    2014-11-11 22:06 ·
     2 個人推
    黃小秋 菁~哪油啦。。^＿^
    昆達~比較像台鐵……=·=|||
    Ray Wu~噓（小聲點）……其實我是人妖啦！哈~
    2014-11-12 07:35 ·
     3 個人推
    Leni 強強 :D
    2014-11-21 12:36 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    205'53"00:11'46"
    305'41"00:17'27"
    405'46"00:23'13"
    505'49"00:29'02"
    605'35"00:34'37"
    705'43"00:40'20"
    805'45"00:46'05"
    905'46"00:51'51"
    1005'45"00:57'36"
    1105'38"01:03'14"
    1205'49"01:09'03"
    12.105'24"01:09'29"

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