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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    8.0 km | 00:34:09 | 04:16/km
    2020 故宮南院馬拉松（由5/17延期）
    官方成績
    日期2020-10-03
    成績00:34:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:16/km
    日期: 2020-10-03 06:20 - 地點: 故宮南院 - 天氣: 爆晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'00"  (04'00")
    		04'00"1000 / 1000
    2
    04'10"  (08'11")
    		04'10" (+00'10")1000 / 2000
    3
    04'06"  (12'17")
    		04'06" (+00'06")1000 / 3000
    4
    04'12"  (16'30")
    		04'12" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'17"  (20'47")
    		04'17" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'13"  (25'00")
    		04'13" (+00'13")1000 / 6000
    7
    04'19"  (29'20")
    		04'19" (+00'19")1000 / 7000
    8
    04'12"  (33'33")
    		04'12" (+00'12")1000 / 8000
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    果狗總3回來了！😁

    太熱了所以速戰速決

    有遇到咖啡姐耶！✌️

    賽前宣言: 故宮馬加油🐕
    賽後評分: 讚！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 330.98 km 虎走7🐯比賽 藍白 累積 : 188.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    黃勝德, 宏 和其他 139 人說推
    · 留言
    觀看另 79 則留言
    楊鳳梨 果狗上凸台齁？果然前一天說跑不動都是騙人的🤣
    2020-10-03 13:19 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 果然是高手😁👍
    2020-10-03 13:23 ·
     1 個人推
    Coffee 跑者的話果然不能信⋯⋯⋯
    果真短跑高手無誤💪💪💪🎉🎉🎉
    2020-10-03 13:26 ·
     2 個人推
    林家治 恭喜高速完賽👍
    2020-10-03 13:28 ·
     1 個人推
    Eric 恭喜喔
    總3完賽！
    2020-10-03 13:28 ·
     1 個人推
    Tina 果果🍬
    果然厲害👍
    總三
    就說你會切換戰鬥模式！😄
    2020-10-03 13:43 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽
    2020-10-03 14:00 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，不錯的哦，加油，加油
    2020-10-03 14:02 ·
     1 個人推
    [email protected] 陳Sir，午安，恭喜完賽。
    2020-10-03 14:02 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 好厲害的第三名
    👍👍👍
    2020-10-03 14:05 ·
     1 個人推
    跑天下 恭喜總3完賽！讚讚👍～
    2020-10-03 14:29 ·
     1 個人推
    蔣澄輝(Johnson) 恭喜總3完賽！👍
    2020-10-03 14:34 ·
     1 個人推
    汪啟成 帥哥
    午安☕恭喜高速完賽上總3凸台🎉👍
    2020-10-03 14:37 ·
     1 個人推
    彭日生 恭喜完賽
    2020-10-03 14:39 ·
     1 個人推
    許德權 好快的速度，恭喜上凸台哦！😁👍
    2020-10-03 14:43 ·
     1 個人推
    Cheng Tung Yueh 水👍
    2020-10-03 14:55 ·
     1 個人推
    夏言暖 🎉🎖🎊🏆
    2020-10-03 15:51 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2020-10-03 15:54 ·
     1 個人推
    Peggy0711 速戰速決
    快快回去喝🍺
    2020-10-03 16:06 ·
     1 個人推
    황속치 以後教我如何速戰速決⋯⋯
    恭喜總三超高速漂亮上凸台
    2020-10-03 16:25 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜總3完賽👍👍👍
    2020-10-03 16:47 ·
     1 個人推
    黃宏仲 果狗午安 ！
    原來……恭喜一起🤜🤛
    謝謝喔🙏
    運動.快樂。
    2020-10-03 16:58 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 總三~恭喜哦～💪👍👏
    2020-10-03 17:13 ·
     1 個人推
    文章 晚安~恭喜總3👍👍👍
    賀喜高速完賽🎉🎉🎉
    2020-10-03 17:38 ·
     1 個人推
    洪隆萍 恭喜完賽 讚👍
    2020-10-03 17:47 ·
     1 個人推
    蕭家福 果狗晚安，恭喜總三完賽。
    2020-10-03 18:08 ·
     1 個人推
    蘭平 恭喜高速完賽👍上凸臺總3🎉
    2020-10-03 18:12 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜果狗總三上凸台，厲害！
    2020-10-03 18:16 ·
     1 個人推
    劉宗學 恭喜完賽上台領獎
    2020-10-03 18:18 ·
     1 個人推
    廖品蓁 恭喜！恭喜！總三！
    2020-10-03 18:31 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜總三完賽！
    2020-10-03 18:33 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安！飆速拿總3舒心，週末ya開心
    2020-10-03 19:34 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速以總三完賽超厲害讚喔~
    2020-10-03 20:03 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 恭喜高速總三完賽
    2020-10-03 20:51 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜🎊🎉總3上凸台飆速漂亮完賽！好厲害👍！
    2020-10-03 20:58 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜高速完賽~上凸台太厲害了~
    2020-10-03 21:00 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌙
    恭喜完賽👍
    2020-10-03 21:04 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜總3高速完賽👍
    2020-10-03 21:08 ·
     1 個人推
    陳孫文 恭喜高速完賽
    2020-10-03 21:10 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜完賽 總三👍👏
    2020-10-03 22:02 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2020-10-03 22:42 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，厲害的速度，恭喜總三漂亮完賽~
    2020-10-03 23:17 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安！ 恭喜 總 三 高速完賽👍👍👍😁
    2020-10-03 23:51 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 恭喜總三上凸台~這戰術湊效😍😍
    2020-10-03 23:52 ·
     2 個人推
    曾文吉 恭喜總三完賽👍👍👍
    2020-10-04 00:30 ·
     1 個人推
    碧玉多練 恭喜漂亮完賽總三👍
    2020-10-04 01:26 ·
     1 個人推
    楊福仁 早安，恭喜高速完賽！
    漂亮總3🎉🎉👍👍
    2020-10-04 08:10 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜樂活樂享高速完賽！
    2020-10-04 08:19 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速總3完賽
    2020-10-04 08:34 ·
     1 個人推
    劉文光 早安，恭喜高速完赛總3上凸台
    2020-10-04 09:08 ·
     1 個人推
    Steven Huang 👍👍👍
    2020-10-04 09:09 ·
     1 個人推
    Peggy0711 那個時間我們在故宮大道
    2020-10-04 09:46 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 好快
    2020-10-04 09:54 ·
     1 個人推
    楊志民 早上好
    2020-10-04 10:14 ·
     1 個人推
    小春 早安，飆速總三愉快👍
    2020-10-04 10:44 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗文安；運動愉快好心情！
    2020-10-04 12:16 ·
     1 個人推
    Atta Yang 👍
    2020-10-04 12:53 ·
     1 個人推
    陸劍虹 看來我也是短距離比較好跑。
    2020-10-04 12:55 ·
     1 個人推
    葉志銘 恭喜你高速完賽
    2020-10-04 15:33 ·
     1 個人推
    曾烽耿 這個配速真是猛啊！
    2020-10-04 16:03 ·
     1 個人推
    陳財成 總三恭喜
    2020-10-04 16:20 ·
     1 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 前一天說跑不動我就不信，果然第二天就示範如何上凸台，恭喜總3詐騙果狗哥～
    2020-10-04 16:33 ·
     1 個人推
    Jenny 總3上凸台的果狗就是超棒的呀～
    非常非常恭喜喲～🎉🎉🎉🎉🎉
    2020-10-04 16:42 ·
     1 個人推
    葉志銘 恭喜你高速完賽.上凸領獎！
    2020-10-04 17:28 ·
     2 個人推
    陳嘉忠 恭喜高速完賽👍
    2020-10-04 18:30 ·
     1 個人推
    邱淑貞 恭喜高速完賽👍
    2020-10-04 18:44 ·
     1 個人推
    蔡明宗 恭喜總3上凸台、就是強👍👍👍
    2020-10-04 19:28 ·
     1 個人推
    許宜蓁 恭喜上凸台👍🏻超級厲害👍🏻
    2020-10-04 20:50 ·
     1 個人推
    陳永欽 恭喜高速完賽～🎉
    2020-10-04 21:11 ·
     1 個人推
    陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 哇塞~總三吔，真是太強大了！
    2020-10-04 21:16 ·
     1 個人推
    美好 恭喜高速完賽上凸台🎉🎉飆好快👍👍👍
    2020-10-04 21:35 ·
     1 個人推
    恭喜男總三上凸台🎉速率好厲害啊👍
    2020-10-04 23:25 ·
     1 個人推
    李成國 陳兄午安，恭禧高速完賽上凸台，厲害
    2020-10-05 13:56 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜凸台
    2020-10-05 17:23 ·
     1 個人推
    陳大頭 漂亮 👍👍
    2020-10-05 18:51 ·
     1 個人推
    羊 哇！恭喜啊～
    2020-10-05 22:28 ·
     1 個人推
    廖慧婷 好強啊！
    2020-10-06 10:24 ·
     3 個人推
    Chia-ling Tsai 哇！猛猛der果狗
    2020-10-06 18:48 ·
     1 個人推
    立吟 恭喜高速完賽上凸台
    2020-10-09 13:38 ·
     1 個人推
    劉文光 恭喜總三高速完赛
    2020-10-09 17:03 ·
     1 個人推
    王峙仁 陳兄： 飆速愉快 & 總三上凸台!!
    2020-10-10 12:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'01"00:04'01"
    204'10"00:08'11"
    304'06"00:12'17"
    404'13"00:16'30"
    504'17"00:20'47"
    604'13"00:25'00"
    704'20"00:29'20"
    804'13"00:33'33"
    8.104'04"00:34'09"

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