10.0 km | 01:05:10 | 06:30/km日期: 2020-09-17 20:19 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11086 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 05'45" / 06'16" / 06'35" / 06'35" / 05'58" / 06'30" / 06'50" / 06'38" / 07'00" / 06'35" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" | 1005 / 1005 | 170 / 102 |
2 | | 06'14" (+00'30") | 1003 / 2008 | 169 / 94 |
3 | | 06'34" (+00'50") | 1008 / 3017 | 169 / 89 |
4 | | 06'30" (+00'46") | 1004 / 4021 | 169 / 90 |
5 | | 06'09" (+00'25") | 1007 / 5029 | 174 / 93 |
6 | | 06'29" (+00'45") | 1007 / 6036 | 167 / 91 |
7 | | 06'43" (+00'59") | 1000 / 7036 | 168 / 88 |
8 | | 06'48" (+01'04") | 1002 / 8038 | 170 / 86 |
9 | | 06'58" (+01'14") | 1009 / 9048 | 172 / 82 |
10 | | 06'30" (+00'46") | 1007 / 10056 | 169 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
51.25 km ![](images/shoe.png)
Adidas pure boost2017 累積 :
221.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'16" | 00:12'01" |
3 | 06'35" | 00:18'36" |
4 | 06'35" | 00:25'11" |
5 | 05'58" | 00:31'09" |
6 | 06'30" | 00:37'39" |
7 | 06'50" | 00:44'29" |
8 | 06'38" | 00:51'07" |
9 | 07'00" | 00:58'07" |
10 | 06'35" | 01:04'42" |
10.0 | 27'56" | 01:05'10" |