張光輝 2020/10/03 訓練日誌

張光輝南投
ID 369261

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張光輝

全馬 | 05:55:18 | 08:25/km | 第6馬

2020 故宮南院馬拉松（由5/17延期）

官方成績
日期	2020-10-03
成績	05:55:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'39")

00:32'39"

01:09'26"

10 km

(01:09'26")

00:36'47" (+04'08")

15 km

(01:49'36")

00:40'10" (+07'31")

01:23'21" (+13'55")

20 km

(02:32'47")

00:43'11" (+10'32")

25 km

(03:17'19")

00:44'32" (+11'53")

01:30'00" (+20'34")

30 km

(04:02'47")

00:45'28" (+12'49")

35 km

(04:41'00")

00:38'13" (+05'34")

01:23'23" (+13'57")

40 km

(05:26'10")

00:45'10" (+12'31")

Finish

(05:55:18)

日期: 2020-10-03 06:00 - 總爬升: 253 m - 卡路里: 2424 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'20"

(06'20")

06'23" (+00'45")

989 / 989

06'27"

(12'47")

06'26" (+00'48")

1002 / 1992

07'50"

(20'37")

07'48" (+02'10")

1003 / 2995

06'08"

(26'45")

06'02" (+00'24")

1015 / 4011

05'49"

(32'34")

05'53" (+00'15")

988 / 4999

展開計圈分析

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賽前宣言: go!go!go!

賽後評分: ***
給 3 星

10月累積里程 : 269.40 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 4 years ago

阿目, 葉雲星和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'29"	00:12'54"
3	07'48"	00:20'42"
4	06'03"	00:26'45"
5	05'54"	00:32'39"
6	06'00"	00:38'39"
7	09'38"	00:48'17"
8	06'01"	00:54'18"
9	06'25"	01:00'43"
10	08'43"	01:09'26"
11	08'47"	01:18'13"
12	06'35"	01:24'48"
13	10'00"	01:34'48"
14	08'05"	01:42'53"
15	06'43"	01:49'36"
16	10'06"	01:59'42"
17	05'46"	02:05'28"
18	07'27"	02:12'55"
19	08'57"	02:21'52"
20	10'55"	02:32'47"
21	06'16"	02:39'03"
22	15'30"	02:54'33"
23	08'56"	03:03'29"
24	07'50"	03:11'19"
25	06'00"	03:17'19"
26	11'12"	03:28'31"
27	08'39"	03:37'10"
28	10'25"	03:47'35"
29	06'50"	03:54'25"
30	08'22"	04:02'47"
31	07'13"	04:10'00"
32	06'37"	04:16'37"
33	08'31"	04:25'08"
34	06'53"	04:32'01"
35	08'59"	04:41'00"
36	07'03"	04:48'03"
37	08'07"	04:56'10"
38	08'08"	05:04'18"
39	12'10"	05:16'28"
40	09'42"	05:26'10"
41	10'16"	05:36'26"
42	12'38"	05:49'04"
42.7	09'17"	05:55'23"