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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    7.1 km | 00:36:16 | 05:06/km
    日期: 2020-10-04 16:57 - 地點: 縣府 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
    Pace: 05'49" / 05'46" / 05'10" / 04'59" / 04'42" / 04'49" / 04'28" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48" (+01'20")1000 / 1000
    2
    05'46"  (11'35")
    		05'46" (+01'18")1000 / 2000
    3
    05'09"  (16'45")
    		05'09" (+00'41")1000 / 3000
    4
    04'59"  (21'44")
    		04'59" (+00'31")1000 / 4000
    5
    04'41"  (26'26")
    		04'41" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'49"  (31'15")
    		04'49" (+00'21")1000 / 6000
    7
    04'28"  (35'43")
    		04'28"1000 / 7000
    8
    00'32"  (36'16")
    		05'04" (+00'36")107 / 7107
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    7-11晚上好

    *巧遇Tomo日本人耶！😁

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 330.98 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    黃勝德, 宏 和其他 123 人說推
    · 留言
    觀看另 36 則留言
    張清榮 晚安安，星期假日運動愉快，運動舒心愉悅，加油，加油
    2020-10-04 20:01 ·
     2 個人推
    戴永承 晚安，統一操跑步愉快！
    2020-10-04 20:20 ·
     2 個人推
    陳嘉忠 晚安 7-11跑愉快
    2020-10-04 20:26 ·
     2 個人推
    吳小卒 晚安～運動愉快！
    2020-10-04 20:33 ·
     2 個人推
    黃宏仲 果狗晚安 ！
    賽後的舒緩跑喔！
    運動.快樂。
    2020-10-04 20:39 ·
     2 個人推
    李清輝 晚安好ㄅ
    2020-10-04 20:51 ·
     2 個人推
    Liu 我在YOUTu上有看過他的跑馬影片，很厲害👍🏻
    跑到賺到哦😄
    晚安喲💤
    2020-10-04 20:52 ·
     2 個人推
    陳皮 晚安 傍晚熱跑愉快~照片👍
    2020-10-04 21:11 ·
     2 個人推
    陳永欽 晚安～假日運動愉快
    2020-10-04 21:12 ·
     2 個人推
    蘭平 晚安～假日7-11運動愉快
    2020-10-04 21:15 ·
     2 個人推
    蔡峻宇🌱 tomo上好像是半馬總5
    2020-10-04 21:31 ·
     2 個人推
    陳榮興 晚安🌙
    假日運動愉快🙂
    2020-10-04 21:49 ·
     2 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，傍晚運動愉快
    2020-10-04 22:36 ·
     2 個人推
    文章 晚安~夜跑快樂愉悅👍
    2020-10-04 22:47 ·
     2 個人推
    陸劍虹 我跑烤肉馬，後面都是大太陽，正面烤，側面烤，最後後面烤。
    2020-10-04 23:27 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安🌙
    7-11運動愉快
    2020-10-04 23:31 ·
     1 個人推
    彭日生 他也跑很快，專跑3分速
    2020-10-05 02:43 ·
     1 個人推
    楊福仁 早安，假日運動愉快！
    兩個人都是神人級的
    厲害👍
    2020-10-05 07:26 ·
     1 個人推
    小春 早安愉快
    2020-10-05 08:27 ·
     1 個人推
    李耀同 果狗早安：假日傍晚跑步舒心愉快！
    2020-10-05 08:36 ·
     1 個人推
    牛 妹 口尼幾瓦～～～哇答係牛牛爹四～


    每天一定要喝星巴克不然我不行🤦🏻‍♀️
    2020-10-05 09:08 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2020-10-05 09:08 ·
     1 個人推
    汪啟成 帥哥
    早安~新週順心喜悅😉
    2020-10-05 09:18 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！傍晚跑步愉快！
    2020-10-05 09:20 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜得獎👍
    2020-10-05 10:31 ·
     2 個人推
    李百信 敖早跑跑快樂喔~
    2020-10-05 11:02 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 早安~果狗入鏡了，快來Tomo影片找找😁😍
    2020-10-05 11:11 ·
     2 個人推
    蔡明宗 兩位高手，英雄惜英雄！👍
    2020-10-05 13:22 ·
     1 個人推
    陳向榮 跑步愉快！
    2020-10-05 14:39 ·
     1 個人推
    陳孫文 果狗：舒心，運動愉快
    2020-10-05 16:28 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2020-10-05 17:23 ·
     1 個人推
    陳大頭 讚喔～
    2020-10-05 18:50 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2020-10-05 18:53 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 7-11運動愉快！
    2020-10-05 20:11 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 恭喜🎉🎊🍾️🎈讚 👍
    2020-10-06 08:34 ·
     1 個人推
    廖慧婷 卡笑一欸，Tomo笑得好開心啊！😂
    2020-10-06 10:23 ·
     3 個人推
    Chia-ling Tsai 這張照片你年輕了十來歲！(被揍
    2020-10-06 18:41 ·
     1 個人推
    Kinu 哇 真幸運
    2020-10-06 18:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'46"00:11'35"
    305'10"00:16'45"
    404'59"00:21'44"
    504'42"00:26'26"
    604'49"00:31'15"
    704'28"00:35'43"
    7.105'06"00:36'16"

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