Webster Ng 2014/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Webster Ng 香港
ID 185846

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5.6 km | 00:34:57 | 06:14/km

日期: 2014-09-03 20:29 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 06'07" / 05'47" / 05'08" / 06'40" / 07'23" / 06'24" /

Interval run - 4.83k + 3 x 20 sec (fast) + 2 x 2 mins (slow)

9月累積里程 : 30.91 km

美津濃（Mizuno） Wave Ultimate 5 累積 : 1007.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'47"	00:11'54"
3	05'08"	00:17'02"
4	06'40"	00:23'42"
5	07'23"	00:31'05"
5.6	06'24"	00:34'57"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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