5.0 km | 01:38:34 | 19:38/km日期: 2020-10-04 11:15 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 32°C - 濕度: 56%
Pace: 59'31" / 68'59" / 06'24" / 17'20" / 24'42" / 00'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'41" (+06'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'53" (+07'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'56" (+03'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'06" (+11'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 00'57" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 269.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 59'31" | 00:59'31" |
2 | 68'59" | 02:08'30" |
3 | 06'24" | 02:14'54" |
4 | 17'20" | 02:32'14" |
5 | 24'42" | 02:56'56" |
5.0 | 01'05" | 02:56'57" |