Webster Ng 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Webster Ng 香港
ID 185846

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8.0 km | 00:47:05 | 05:53/km

日期: 2014-11-09 17:12 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 05'31" / 05'49" / 05'11" / 05'38" / 06'44" / 06'06" / 06'14" / 05'55" /

今日好多人都有PB，等我都比心機操下課先！

11月累積里程 : 74.17 km

美津濃（Mizuno） Wave Ultimate 5 累積 : 1007.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ) 和悠跑andy 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'49"	00:11'20"
3	05'11"	00:16'31"
4	05'38"	00:22'09"
5	06'44"	00:28'53"
6	06'06"	00:34'59"
7	06'14"	00:41'13"
8.0	05'55"	00:47'02"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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