おういいしん 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

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おういいしん

10.5 km | 00:52:40 | 05:01/km

日期: 2014-11-12 07:14 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 04'32" / 04'37" / 04'55" / 04'57" / 05'11" / 05'24" / 05'17" / 05'18" / 05'22" / 05'10" / 05'06" /

基本訓練

11月累積里程 : 84.87 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Ian Liu, 肥仔和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'37"	00:09'09"
3	04'55"	00:14'04"
4	04'57"	00:19'01"
5	05'11"	00:24'12"
6	05'24"	00:29'36"
7	05'17"	00:34'53"
8	05'18"	00:40'11"
9	05'22"	00:45'33"
10	05'10"	00:50'43"
10.5	05'17"	00:53'10"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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