terry liu 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

terry liu 高雄
ID 149094

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5.4 km | 00:42:02 | 07:46/km

日期: 2014-11-15 21:09 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'25" / 10'15" / 10'26" / 06'17" / 06'09" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'16")

1000 / 1000

2

10'14"

(16'39")

10'14" (+04'06")

1000 / 2000

3

10'22"

(27'02")

10'22" (+04'14")

1000 / 3000

4

06'16"

(33'19")

06'16" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'08"

(39'28")

06'08"

1000 / 5000

6

02'34"

(42'02")

06'19" (+00'11")

407 / 5407

吃太飽

11月累積里程 : 211.08 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

林建誠, 黃世賢和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	10'15"	00:16'40"
3	10'26"	00:27'06"
4	06'17"	00:33'23"
5	06'09"	00:39'32"
5.4	06'20"	00:42'07"

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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