6.0 km | 00:39:28 | 06:33/km日期: 2014-11-13 20:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 07'16" / 06'36" / 06'44" / 06'28" / 06'16" / 05'56" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'19") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'38" (+00'40") | 996 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'42") | 998 / 2998 |
| 4 | | 06'27" (+00'29") | 1000 / 3999 |
| 5 | | 06'18" (+00'20") | 1004 / 5003 |
| 6 | | 05'58" | 994 / 5997 |
| 7 | | 07'01" (+01'03") | 19 / 6016 |
今天有點懶得出門運動, 也許是因為連續三天的運動有點不好消化... 加上出門前有點毛毛雨, 但不跑又怪怪的... 還是出門跑跑去!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.68 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1156.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'36" | 00:13'52" |
| 3 | 06'44" | 00:20'36" |
| 4 | 06'28" | 00:27'04" |
| 5 | 06'16" | 00:33'20" |
| 6 | 05'56" | 00:39'16" |
| 6.0 | 08'19" | 00:39'24" |
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