11.7 km | 01:18:14 | 06:42/km日期: 2020-10-07 08:41 - 地點: 湖內里 - 天氣: 陰 - 平均心率: 166 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'21" / 05'02" / 05'15" / 05'11" / 05'43" / 05'39" / 05'05" / 05'13" / 05'29" / 11'54" / 11'18" / 10'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'03") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'09" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'22" (+00'13") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'35" (+00'26") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'13" (+00'04") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 08'25" (+03'16") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 10'54" (+05'45") | 1609 / 11265 |
| 8 | | 11'26" (+06'17") | 387 / 11652 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
472.67 km 
nike joyride run fk 累積 :
2729.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'02" | 00:10'23" |
| 3 | 05'15" | 00:15'38" |
| 4 | 05'11" | 00:20'49" |
| 5 | 05'43" | 00:26'32" |
| 6 | 05'39" | 00:32'11" |
| 7 | 05'05" | 00:37'16" |
| 8 | 05'13" | 00:42'29" |
| 9 | 05'29" | 00:47'58" |
| 10 | 11'54" | 00:59'52" |
| 11 | 11'18" | 01:11'10" |
| 11.7 | 10'51" | 01:18'15" |
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