Jay 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jay 雲林
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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:29:03 | 06:22/km | 第1馬

014「環保公益健走＆馬拉松賽」(GREEN RUN )

官方成績
日期	2014-09-27
成績	04:29:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'16")

00:26'16"

00:53'24"

10 km

(00:53'24")

00:27'08" (+00'52")

15 km

(01:21'24")

00:28'00" (+01'44")

01:00'00" (+06'36")

20 km

(01:53'24")

00:32'00" (+05'44")

25 km

(02:27'00")

00:33'36" (+07'20")

01:07'48" (+14'24")

30 km

(03:01'12")

00:34'12" (+07'56")

35 km

(03:34'24")

00:33'12" (+06'56")

01:09'16" (+15'52")

40 km

(04:10'28")

00:36'04" (+09'48")

Finish

(04:29:03)

日期: 2014-09-27 06:01 - 地點: 台南環保公益健走 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'13" (+00'04")

1006 / 1006

2

05'17"

(10'33")

05'16" (+00'07")

1002 / 2009

3

05'16"

(15'49")

05'19" (+00'10")

990 / 2998

4

05'12"

(21'01")

05'12" (+00'03")

999 / 3998

5

05'24"

(26'25")

05'21" (+00'12")

1008 / 5007

展開計圈分析

雲林

Jay

·

補。

9月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃麟勝說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'16"	00:10'28"
3	05'16"	00:15'44"
4	05'12"	00:20'56"
5	05'20"	00:26'16"
6	05'20"	00:31'36"
7	05'20"	00:36'56"
8	05'24"	00:42'20"
9	05'24"	00:47'44"
10	05'40"	00:53'24"
11	05'28"	00:58'52"
12	05'16"	01:04'08"
13	05'40"	01:09'48"
14	05'40"	01:15'28"
15	05'56"	01:21'24"
16	05'56"	01:27'20"
17	06'00"	01:33'20"
18	06'40"	01:40'00"
19	06'44"	01:46'44"
20	06'40"	01:53'24"
21	07'04"	02:00'28"
22	07'04"	02:07'32"
23	06'28"	02:14'00"
24	06'20"	02:20'20"
25	06'40"	02:27'00"
26	06'36"	02:33'36"
27	06'52"	02:40'28"
28	06'44"	02:47'12"
29	07'28"	02:54'40"
30	06'32"	03:01'12"
31	06'28"	03:07'40"
32	06'48"	03:14'28"
33	06'20"	03:20'48"
34	06'32"	03:27'20"
35	07'04"	03:34'24"
36	06'08"	03:40'32"
37	07'20"	03:47'52"
38	07'24"	03:55'16"
39	09'00"	04:04'16"
40	06'12"	04:10'28"
41	06'56"	04:17'24"
42	06'40"	04:24'04"
43.0	05'56"	04:29'48"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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