高啟帆 2013/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

高啟帆屏東
ID 11561

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10.1 km | 00:51:53 | 05:08/km

日期: 2013-03-17 17:41 - 地點: 春日國小-戴瑞-古華國小-古士橋(折返) - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 05'01" / 05'26" / 05'14" / 05'20" / 05'08" / 05'17" / 04'59" / 04'51" / 04'57" / 05'13" / 04'50" /

看著天氣已經很像夏天了，覺得會悶熱所以今天不穿夾克，但水壺還是要帶喔，跑外面還是要準備電解飲料拉！

3月累積里程 : 160.72 km

Saucony kinvara 3 累積 : 798.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, 南部咖和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'26"	00:10'27"
3	05'14"	00:15'41"
4	05'20"	00:21'01"
5	05'08"	00:26'09"
6	05'17"	00:31'26"
7	04'59"	00:36'25"
8	04'51"	00:41'16"
9	04'57"	00:46'13"
10	05'13"	00:51'26"
10.1	04'50"	00:51'53"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"