2'04"/4'22"/4'24"/4'54"/4'35"/4'26"/3'50"/0'42" 萬醫師帶團練持續跑,一圈慢(120秒),一圈快(100秒),懶得記圈數了,跑到後面累了,於是跑慢就下去休息(摸魚),跑快就跟上隊伍,最後一趟照慣例力衝衝衝,然後爆掉!!呵呵…,又是被操爆的團隊練習。