5.1 km | 00:33:42 | 06:39/km日期: 2020-10-06 20:05 - 地點: 華泰甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 6146 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 07'18" / 06'50" / 06'37" / 06'30" / 06'04" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+01'15") | 1001 / 1001 | 174 / 78 |
2 | | 06'49" (+00'46") | 1000 / 2002 | 182 / 80 |
3 | | 06'35" (+00'32") | 1004 / 3006 | 184 / 82 |
4 | | 06'29" (+00'26") | 1001 / 4008 | 184 / 83 |
5 | | 06'03" | 1012 / 5020 | 187 / 87 |
6 | | 04'54" | 61 / 5081 | 193 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.24 km Asics TJR278-3090 累積 :
3045.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'50" | 00:14'08" |
3 | 06'37" | 00:20'45" |
4 | 06'30" | 00:27'15" |
5 | 06'04" | 00:33'19" |
5.1 | 06'16" | 00:33'42" |