Simon Liao 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Liao 桃園
ID 91826

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2.0 km | 00:11:06 | 05:29/km

日期: 2014-11-14 13:31 - 地點: 藝文特區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 117 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 05'26" / 05'30" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26"

1000 / 1000

2

05'29"

(10'55")

05'29" (+00'03")

1000 / 2000

3

00'11"

(11'06")

08'01" (+02'35")

22 / 2022

緩和跑

11月累積里程 : 276.97 km

Mizuno Rider 17 累積 : 1675.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

華姐姐, Fan 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'30"	00:10'56"
2.0	08'00"	00:11'07"

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