忠憲 2020/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

忠憲高雄
ID 204912

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5.1 km | 00:29:20 | 05:44/km

日期: 2020-10-03 08:36 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'33" / 05'17" / 05'03" / 06'30" / 05'45" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'33" (+00'22")

1018 / 1018

2

05'10"

(10'50")

05'12" (+00'01")

993 / 2011

3

05'17"

(16'07")

05'11"

1018 / 3029

4

06'29"

(22'36")

06'26" (+01'15")

1006 / 4036

5

05'54"

(28'30")

05'49" (+00'38")

1011 / 5047

6

00'32"

(29'02")

05'30" (+00'19")

96 / 5144

10月累積里程 : 80.19 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'17"	00:10'50"
3	05'03"	00:15'53"
4	06'30"	00:22'23"
5	05'45"	00:28'08"
5.1	06'14"	00:29'02"

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