4.1 km | 00:29:19 | 07:10/km日期: 2013-03-14 20:44 - 地點: 東海操場 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 58%
Pace: 07'16" / 07'23" / 07'29" / 06'47" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" | 453 / 453 |
| 2 | | 07'16" (+00'15") | 453 / 907 |
| 3 | | 07'20" (+00'19") | 453 / 1360 |
| 4 | | 07'45" (+00'44") | 453 / 1814 |
| 5 | | 07'18" (+00'17") | 453 / 2268 |
| 6 | | 07'18" (+00'17") | 453 / 2721 |
| 7 | | 07'45" (+00'44") | 453 / 3175 |
| 8 | | 07'23" (+00'22") | 453 / 3629 |
| 9 | | 05'23" | 460 / 4090 |
30mins 有氧跑
時間好像越來越少了，希望今年忙碌之餘還能有時間可以運動。
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櫻花初馬心得難產阿 T.T
3月累積里程 :
197.11 km 
MIZUNO WAVE AERO 11 累積 :
1270.3 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'23" | 00:14'39" |
| 3 | 07'29" | 00:22'08" |
| 4 | 06'47" | 00:28'55" |
| 4.1 | 04'26" | 00:29'19" |
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