王順明 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
ID 39427

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11.6 km | 01:05:38 | 05:38/km

日期: 2014-11-08 17:37 - 地點: 四維路→後窟潭漁港→觀音亭自行車步道→順承門→第1.2.3漁港→新店路→折返→同和路→林森路→四維路 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1019 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 05'24" / 05'42" / 05'42" / 05'32" / 05'25" / 05'14" / 06'26" / 05'30" / 05'26" / 05'27" / 05'24" / 06'59" /

Y拖練跑。

11月累積里程 : 148.77 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

Ting Ting, yhw 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'42"	00:11'06"
3	05'42"	00:16'48"
4	05'32"	00:22'20"
5	05'25"	00:27'45"
6	05'14"	00:32'59"
7	06'26"	00:39'25"
8	05'30"	00:44'55"
9	05'26"	00:50'21"
10	05'27"	00:55'48"
11	05'24"	01:01'12"
11.6	06'59"	01:05'38"

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成績 : 01:07:05

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