Ying Chih Liao 2014/11/09 訓練日誌

Ying Chih Liao 新北市
ID 82618

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Ying Chih Liao

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:30:30 | 07:49/km | 第1馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	05:30:30
總名次	2317 / 3465
分組名次	71 / 177
平均速度	07:49/km

官方證書

Ying Chih Liao

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'44")

00:33'44" (+00'21")

01:07'07"

10 km

(01:07'07")

00:33'23"

15 km

(01:43'17")

00:36'10" (+02'47")

01:14'34" (+07'27")

20 km

(02:21'41")

00:38'24" (+05'01")

25 km

(03:00'08")

00:38'27" (+05'04")

01:17'02" (+09'55")

30 km

(03:38'43")

00:38'35" (+05'12")

35 km

(04:21'33")

00:42'50" (+09'27")

01:29'24" (+22'17")

40 km

(05:08'07")

00:46'34" (+13'11")

Finish

(05:30:30)

日期: 2014-11-09 08:00 - 總爬升: 340 m - 卡路里: 1823 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

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我人生的第一個全馬！
順利完賽了！我成功了！
跑到終點我整個大哭！
因為真的好累、腿好酸！
可是田中民眾真的好熱情，我好感動！
特別謝謝宗諭哥陪我跑全程，沒有你陪我，我可能撐不回終點！
還有謝謝欣慧跟五樓還有毛哥陪我！感恩～
最後，謝謝文清送給我的初馬獎！

賽前宣言: 初馬，我來了！！！

11月累積里程 : 72.96 km

GPX 上傳 | 10 years ago

海正藍, … 和其他 29 人說推

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觀看另 5 則留言

Bryin 恭喜完成初馬～

2014-11-11 23:18 ·

1 個人推

Marathoner 恭喜初馬完賽

2014-11-19 22:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'45"	00:14'09"
3	06'58"	00:21'07"
4	06'30"	00:27'37"
5	06'07"	00:33'44"
6	06'54"	00:40'38"
7	06'17"	00:46'55"
8	07'44"	00:54'39"
9	06'17"	01:00'56"
10	06'11"	01:07'07"
11	07'20"	01:14'27"
12	06'27"	01:20'54"
13	09'04"	01:29'58"
14	06'54"	01:36'52"
15	06'25"	01:43'17"
16	06'25"	01:49'42"
17	08'03"	01:57'45"
18	06'46"	02:04'31"
19	06'48"	02:11'19"
20	10'22"	02:21'41"
21	11'34"	02:33'15"
22	06'00"	02:39'15"
23	05'55"	02:45'10"
24	07'31"	02:52'41"
25	07'27"	03:00'08"
26	08'32"	03:08'40"
27	06'38"	03:15'18"
28	07'44"	03:23'02"
29	08'14"	03:31'16"
30	07'27"	03:38'43"
31	07'50"	03:46'33"
32	09'33"	03:56'06"
33	09'04"	04:05'10"
34	08'30"	04:13'40"
35	07'53"	04:21'33"
36	09'09"	04:30'42"
37	08'44"	04:39'26"
38	09'40"	04:49'06"
39	09'28"	04:58'34"
40	09'33"	05:08'07"
41	07'29"	05:15'36"
42	08'37"	05:24'13"
42.9	11'05"	05:33'51"