8.0 km | 00:40:15 | 05:00/km日期: 2020-10-07 19:48 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 144 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'23" / 05'00" / 05'04" / 04'56" / 04'52" / 04'54" / 05'04" / 04'51" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'39" | 38 / 8038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.18 km 
ASICS Kayano26 累積 :
1701.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'00" | 00:10'23" |
| 3 | 05'04" | 00:15'27" |
| 4 | 04'56" | 00:20'23" |
| 5 | 04'52" | 00:25'15" |
| 6 | 04'54" | 00:30'09" |
| 7 | 05'04" | 00:35'13" |
| 8 | 04'51" | 00:40'04" |
| 8.0 | 04'47" | 00:40'15" |
展開計圈分析
留言 
