陳芸楷 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳芸楷屏東
ID 3330

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4.4 km | 00:23:11 | 05:14/km

日期: 2014-11-13 17:22 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 06'00" / 05'06" / 05'08" / 04'56" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'57" (+01'03")

996 / 996

2

05'10"

(11'06")

05'08" (+00'14")

1004 / 2001

3

05'08"

(16'14")

05'07" (+00'13")

1002 / 3003

4

04'56"

(21'10")

04'54"

1004 / 4007

5

02'01"

(23'11")

04'49"

418 / 4425

11月累積里程 : 233.01 km

Voice Coach 上傳 | 10 years ago

張慶忠, Allen 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'06"	00:11'06"
3	05'08"	00:16'14"
4	04'56"	00:21'10"
4.4	04'44"	00:23'11"

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