12.2 km | 01:02:23 | 05:05/km日期: 2014-11-09 16:19 - 平均心率: 165 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'25" / 05'17" / 05'12" / 05'00" / 05'14" / 05'12" / 05'16" / 04'59" / 04'50" / 04'45" / 04'44" / 05'18" / 05'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 226.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'17" | 00:10'42" |
| 3 | 05'12" | 00:15'54" |
| 4 | 05'00" | 00:20'54" |
| 5 | 05'14" | 00:26'08" |
| 6 | 05'12" | 00:31'20" |
| 7 | 05'16" | 00:36'36" |
| 8 | 04'59" | 00:41'35" |
| 9 | 04'50" | 00:46'25" |
| 10 | 04'45" | 00:51'10" |
| 11 | 04'44" | 00:55'54" |
| 12 | 05'18" | 01:01'12" |
| 12.2 | 05'05" | 01:02'23" |
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