12.3 km | 01:03:44 | 05:10/km日期: 2014-11-11 17:58 - 平均心率: 158 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'19" / 05'15" / 05'12" / 04'52" / 05'13" / 05'05" / 05'05" / 05'16" / 05'11" / 04'58" / 05'07" / 05'14" / 05'49" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 226.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'15" | 00:10'34" |
| 3 | 05'12" | 00:15'46" |
| 4 | 04'52" | 00:20'38" |
| 5 | 05'13" | 00:25'51" |
| 6 | 05'05" | 00:30'56" |
| 7 | 05'05" | 00:36'01" |
| 8 | 05'16" | 00:41'17" |
| 9 | 05'11" | 00:46'28" |
| 10 | 04'58" | 00:51'26" |
| 11 | 05'07" | 00:56'33" |
| 12 | 05'14" | 01:01'47" |
| 12.3 | 05'48" | 01:03'44" |
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