7.4 km | 00:53:51 | 07:14/km日期: 2020-10-08 05:06 - 平均心率: 159 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'14" / 07'17" / 07'15" / 07'40" / 06'56" / 06'53" / 07'12" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" (+00'33") | 435 / 7435 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 268.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'17" | 00:14'31" |
| 3 | 07'15" | 00:21'46" |
| 4 | 07'40" | 00:29'26" |
| 5 | 06'56" | 00:36'22" |
| 6 | 06'53" | 00:43'15" |
| 7 | 07'12" | 00:50'27" |
| 7.4 | 06'37" | 00:53'20" |
展開計圈分析
留言 
