4.2 km | 00:26:40 | 06:21/km日期: 2020-10-07 18:53 - 總爬升: 140 m - 天氣: 有風有點熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'46" / 08'11" / 06'42" / 06'12" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" | 191 / 4191 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
105.34 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
386.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 08'11" | 00:14'57" |
| 3 | 06'42" | 00:21'39" |
| 4 | 06'12" | 00:27'51" |
| 4.2 | 04'52" | 00:28'47" |
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