11.3 km | 01:00:00 | 05:18/km日期: 2014-11-13 20:33 - 平均心率: 107 - 卡路里: 938 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 05'09" / 05'08" / 05'09" / 05'27" / 05'16" / 05'10" / 05'18" / 05'22" / 05'24" / 05'29" / 05'15" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" | 1001 / 2002 |
3 | | 05'08" (+00'01") | 1007 / 3009 |
4 | | 05'27" (+00'20") | 1008 / 4018 |
5 | | 05'14" (+00'07") | 1003 / 5021 |
6 | | 05'12" (+00'05") | 999 / 6021 |
7 | | 05'17" (+00'10") | 1002 / 7023 |
8 | | 05'21" (+00'14") | 1015 / 8039 |
9 | | 05'25" (+00'18") | 998 / 9037 |
10 | | 05'28" (+00'21") | 1005 / 10043 |
11 | | 05'13" (+00'06") | 1003 / 11046 |
12 | | 05'17" (+00'10") | 314 / 11361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'08" | 00:10'17" |
3 | 05'09" | 00:15'26" |
4 | 05'27" | 00:20'53" |
5 | 05'16" | 00:26'09" |
6 | 05'10" | 00:31'19" |
7 | 05'18" | 00:36'37" |
8 | 05'22" | 00:41'59" |
9 | 05'24" | 00:47'23" |
10 | 05'29" | 00:52'52" |
11 | 05'15" | 00:58'07" |
11.3 | 06'06" | 01:00'00" |