chen chi fang 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

chen chi fang 雲林
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12.2 km | 00:54:28 | 04:28/km

日期: 2014-11-10 21:25 - 地點: 環科大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 04'28" / 04'32" / 04'28" / 04'32" / 04'20" / 04'44" / 04'20" / 04'36" / 04'28" / 04'28" / 04'32" / 04'08" / 04'58" /

11月累積里程 : 155.43 km

ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 : 3162.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 王春風和其他 34 人說推

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觀看另 2 則留言

chen chi fang 志，你也進步不少啊，期待你繼續進步喔～

2014-11-12 00:09 ·

chen chi fang 賴怡臻，謝謝，看大家都不停的在進步，也是自己想再進步的動力之一，大家一起加油，相互勉勵吧～

2014-11-12 00:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'32"	00:09'00"
3	04'28"	00:13'28"
4	04'32"	00:18'00"
5	04'20"	00:22'20"
6	04'44"	00:27'04"
7	04'20"	00:31'24"
8	04'36"	00:36'00"
9	04'28"	00:40'28"
10	04'28"	00:44'56"
11	04'32"	00:49'28"
12	04'08"	00:53'36"
12.2	04'58"	00:54'28"

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