paulhkw 2014/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

paulhkw 新界
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3.1 km | 00:14:33 | 04:45/km

日期: 2014-11-17 20:18 - 地點: 元朗大球場 - 天氣: 清涼 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 04'43" / 04'48" / 04'44" / 05'39" /

今日上堂, 3K 四組, ....第三組 ^^

11月累積里程 : 220.05 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 800.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

新移民, 你不是真正的快樂和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'48"	00:09'31"
3	04'44"	00:14'15"
3.1	05'39"	00:14'33"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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