JK _ 業餘跑跑人 2020/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
ID 443304

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JK _ 業餘跑跑人

22.1 km | 02:15:37 | 06:08/km

日期: 2020-10-10 16:24 - 總爬升: 652 m - 卡路里: 1333 Cal

Pace: 05'53" / 05'43" / 05'35" / 05'52" / 06'00" / 05'48" / 05'17" / 05'18" / 05'41" / 05'34" / 04'53" / 04'59" / 05'34" / 05'53" / 06'14" / 06'35" / 06'14" / 07'11" / 08'08" / 05'22" / 06'30" / 07'08" / 37'10" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練
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假日練跑-傍晚。跑出門。繞一圈城市光景。沒想到一個半馬跑程完成。台灣-國慶日快樂。

10月累積里程 : 276.55 km

adidas adizero PRO FW9240 累積 : 198.3 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

林正裕, Ancel Chen 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'43"	00:11'36"
3	05'35"	00:17'11"
4	05'52"	00:23'03"
5	06'00"	00:29'03"
6	05'48"	00:34'51"
7	05'17"	00:40'08"
8	05'18"	00:45'26"
9	05'41"	00:51'07"
10	05'34"	00:56'41"
11	04'53"	01:01'34"
12	04'59"	01:06'33"
13	05'34"	01:12'07"
14	05'53"	01:18'00"
15	06'14"	01:24'14"
16	06'35"	01:30'49"
17	06'14"	01:37'03"
18	07'11"	01:44'14"
19	08'08"	01:52'22"
20	05'22"	01:57'44"
21	06'30"	02:04'14"
22	07'08"	02:11'22"
22.6	06'33"	02:15'05"

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