5.3 km | 00:35:14 | 06:38/km日期: 2020-10-09 23:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'31" / 06'51" / 06'41" / 06'38" / 07'04" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" | 310 / 5310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 31.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'51" | 00:13'22" |
| 3 | 06'41" | 00:20'03" |
| 4 | 06'38" | 00:26'41" |
| 5 | 07'04" | 00:33'45" |
| 5.3 | 04'52" | 00:35'16" |
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