金黃茄子 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

金黃茄子新北市
ID 4729

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15.0 km | 01:48:15 | 07:13/km

日期: 2014-11-11 15:18 - 總爬升: 145 m - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 晴 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 06'49" / 06'39" / 06'13" / 07'51" / 06'44" / 06'12" / 07'46" / 07'00" / 07'11" / 06'48" / 06'46" / 07'51" / 07'27" / 08'23" / 08'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'46" (+00'34")

993 / 993

2

06'44"

(13'28")

06'39" (+00'27")

1012 / 2005

3

06'13"

(19'41")

06'14" (+00'02")

995 / 3000

4

07'45"

(27'26")

07'45" (+01'33")

998 / 3999

5

06'50"

(34'16")

06'44" (+00'32")

1014 / 5013

展開計圈分析

新北市

金黃茄子

·

新北市

金黃茄子

·

新北市

金黃茄子

·

攏是為丟富邦半馬啦
街頭日光浴，久違的15k
12k後就走走跑跑了
不過1小時進步到8.65k,開心

11月累積里程 : 88.73 km

Android - HTC HTC PROMIN_U 上傳 | 10 years ago

金黃茄子說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'39"	00:13'28"
3	06'13"	00:19'41"
4	07'51"	00:27'32"
5	06'44"	00:34'16"
6	06'12"	00:40'28"
7	07'46"	00:48'14"
8	07'00"	00:55'14"
9	07'11"	01:02'25"
10	06'48"	01:09'13"
11	06'46"	01:15'59"
12	07'51"	01:23'50"
13	07'27"	01:31'17"
14	08'23"	01:39'40"
15.0	08'44"	01:48'15"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km