8.1 km | 00:37:27 | 04:37/km日期: 2020-10-12 19:00 - 平均心率: 164 - 卡路里: 496 Cal
Pace: 05'08" / 04'37" / 04'29" / 04'27" / 04'37" / 04'32" / 04'42" / 04'31" / 03'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
238.72 km ![](images/shoe.png)
Asics 亞瑟士 TARTHEREDGE 被戴綠帽的藍人 累積 :
1019.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'37" | 00:09'45" |
3 | 04'29" | 00:14'14" |
4 | 04'27" | 00:18'41" |
5 | 04'37" | 00:23'18" |
6 | 04'32" | 00:27'50" |
7 | 04'42" | 00:32'32" |
8 | 04'31" | 00:37'03" |
8.1 | 03'48" | 00:37'27" |