10.1 km | 01:25:43 | 08:27/km日期: 2020-10-11 05:35 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'20" / 09'50" / 10'39" / 08'28" / 09'35" / 07'43" / 06'56" / 06'43" / 06'33" / 10'16" / 12'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'49" (+03'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'38" (+04'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'28" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'34" (+03'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'15" (+03'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'28" (+05'55") | 134 / 10134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 161.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 09'50" | 00:17'10" |
| 3 | 10'39" | 00:27'49" |
| 4 | 08'28" | 00:36'17" |
| 5 | 09'35" | 00:45'52" |
| 6 | 07'43" | 00:53'35" |
| 7 | 06'56" | 01:00'31" |
| 8 | 06'43" | 01:07'14" |
| 9 | 06'33" | 01:13'47" |
| 10 | 10'16" | 01:24'03" |
| 10.1 | 12'23" | 01:25'43" |
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