7.1 km | 00:49:43 | 07:02/km日期: 2020-10-07 05:14 - 平均心率: 100 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 9212 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 07'06" / 06'05" / 05'44" / 05'47" / 05'30" / 05'03" / 12'40" / 34'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+02'01") | 1006 / 1006 | 177 / 79 |
2 | | 06'03" (+01'00") | 1002 / 2009 | 181 / 90 |
3 | | 05'43" (+00'40") | 1001 / 3011 | 184 / 94 |
4 | | 05'45" (+00'42") | 1004 / 4015 | 181 / 95 |
5 | | 05'28" (+00'25") | 1004 / 5020 | 176 / 103 |
6 | | 05'03" | 1007 / 6027 | 185 / 106 |
7 | | 12'36" (+07'33") | 1000 / 7028 | 205 / 38 |
8 | | 34'13" (+29'10") | 52 / 7080 | 130 / 22 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 166.15 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'05" | 00:13'11" |
3 | 05'44" | 00:18'55" |
4 | 05'47" | 00:24'42" |
5 | 05'30" | 00:30'12" |
6 | 05'03" | 00:35'15" |
7 | 12'40" | 00:47'55" |
7.1 | 34'32" | 00:49'43" |