4.7 km | 00:30:15 | 06:28/km日期: 2014-11-16 16:23 - 地點: 五峰 - 天氣: 陰 - 平均心率: 188 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 07'04" / 06'25" / 06'32" / 06'20" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'54") | 219 / 219 |
| 2 | | 06'33" (+01'18") | 226 / 445 |
| 3 | | 06'24" (+01'09") | 215 / 661 |
| 4 | | 08'19" (+03'04") | 220 / 881 |
| 5 | | 06'27" (+01'12") | 224 / 1105 |
| 6 | | 06'16" (+01'01") | 225 / 1331 |
| 7 | | 06'31" (+01'16") | 222 / 1553 |
| 8 | | 06'36" (+01'21") | 214 / 1768 |
| 9 | | 06'18" (+01'03") | 235 / 2003 |
| 10 | | 06'56" (+01'41") | 216 / 2219 |
| 11 | | 06'49" (+01'34") | 217 / 2436 |
| 12 | | 06'26" (+01'11") | 225 / 2662 |
| 13 | | 06'03" (+00'48") | 222 / 2884 |
| 14 | | 06'26" (+01'11") | 225 / 3110 |
| 15 | | 06'22" (+01'07") | 216 / 3326 |
| 16 | | 06'24" (+01'09") | 220 / 3547 |
| 17 | | 06'05" (+00'50") | 221 / 3769 |
| 18 | | 06'17" (+01'02") | 222 / 3992 |
| 19 | | 06'21" (+01'06") | 228 / 4220 |
| 20 | | 05'56" (+00'41") | 218 / 4439 |
| 21 | | 05'15" | 215 / 4654 |
| 22 | | 05'13" | 19 / 4674 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.68 km 
saucony MEN S20238-4 累積 :
1094.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'25" | 00:13'29" |
| 3 | 06'32" | 00:20'01" |
| 4 | 06'20" | 00:26'21" |
| 4.7 | 05'47" | 00:30'15" |
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