5.0 km | 00:38:44 | 07:42/km日期: 2020-10-14 17:21 - 地點: 新港 - 天氣: cool - 平均心率: 188 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 7638 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 07'16" / 07'51" / 07'29" / 07'45" / 08'06" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'13" | 1007 / 1007 | 197 / 69 |
| 2 | | 07'50" (+00'37") | 1009 / 2016 | 198 / 64 |
| 3 | | 07'23" (+00'10") | 1002 / 3019 | 201 / 67 |
| 4 | | 07'43" (+00'30") | 1003 / 4023 | 196 / 65 |
| 5 | | 08'06" (+00'53") | 1006 / 5030 | 192 / 64 |
Run for finish
有一點進度了⋯⋯
繼續努力💪⋯⋯
Run exciting
I will.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 276.51 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'51" | 00:15'07" |
| 3 | 07'29" | 00:22'36" |
| 4 | 07'45" | 00:30'21" |
| 5 | 08'06" | 00:38'27" |
| 5.0 | 11'09" | 00:38'44" |
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