平地小王子 2013/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

平地小王子台中
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平地小王子

6.0 km | 00:32:12 | 05:19/km

日期: 2013-03-19 13:59 - 地點: 中科 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 49%

Pace: 05'29" / 05'23" / 05'15" / 05'20" / 05'09" / 05'22" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'28" (+00'20")

1006 / 1006

2

05'24"

(10'55")

05'22" (+00'14")

1003 / 2010

3

05'16"

(16'11")

05'14" (+00'06")

1006 / 3016

4

05'22"

(21'33")

05'20" (+00'12")

1004 / 4020

5

05'11"

(26'44")

05'08"

1009 / 5030

6

05'23"

(32'07")

05'22" (+00'14")

1001 / 6031

熱又悶...提早收工~

3月累積里程 : 101.98 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿翰, 阿sam 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'23"	00:10'52"
3	05'15"	00:16'07"
4	05'20"	00:21'27"
5	05'09"	00:26'36"
6	05'22"	00:31'58"
6.0	05'51"	00:32'12"

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