9.0 km | 00:53:35 | 05:57/km| 官方成績 |
| 日期 | 2014-11-16 |
| 成績 | 00:53:35 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:57/km |
日期: 2014-11-16 06:31 - 地點: 台中市 - 天氣: 太陽還沒出來 - 平均心率: 172 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
回想去年一頭栽進路跑的第一場比賽
就是從舒跑盃開始....
今年，雖然因為陰錯陽差少了瓶子，小花陪伴
但感覺卻像是幫她們一起完成路跑週年紀念
今年據主持人說有3萬8千多人參加
其中2萬多人是第一次參加
可見路跑運動正火熱...
去年匆匆跑完走人
今年除了留下來，舒跑喝到飽之外
也換到了紀念品（毛巾、兩瓶飲料、完跑卡）
相對於100元的報名費，真是既超值又親民的活動啊～
ps.中途遇到小鐵人隊，小朋友們均速應該是5分半吧
跟著跑了一段，只能說真的太強了！
賽前宣言: 這是開始路跑一週年的活動
一定要參加一下....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.91 km 
Mizuno WAVE HITOGAM 累積 :
332.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 05'27" | 00:12'17" |
| 3 | 05'28" | 00:17'45" |
| 4 | 05'53" | 00:23'38" |
| 5 | 05'56" | 00:29'34" |
| 6 | 06'01" | 00:35'35" |
| 7 | 05'54" | 00:41'29" |
| 8 | 06'07" | 00:47'36" |
| 9 | 05'50" | 00:53'26" |
| 9.0 | 05'12" | 00:53'36" |
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