10.6 km | 00:59:37 | 05:38/km日期: 2014-11-18 20:44 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 冷颼颼 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 07'14" / 05'36" / 05'40" / 05'16" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'32" / 05'12" / 07'02" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'08") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'34" (+00'24") | 998 / 2001 |
| 3 | | 05'38" (+00'28") | 1004 / 3006 |
| 4 | | 05'17" (+00'07") | 996 / 4002 |
| 5 | | 05'32" (+00'22") | 999 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'19") | 1006 / 6007 |
| 7 | | 05'26" (+00'16") | 990 / 6997 |
| 8 | | 05'34" (+00'24") | 1004 / 8001 |
| 9 | | 05'10" | 1004 / 9006 |
| 10 | | 06'39" (+01'29") | 988 / 9994 |
| 11 | | 05'51" (+00'41") | 503 / 10497 |
新竹瘋團跑
感冒還是沒好, 肌肉也還是緊緊的沒鬆開, 這兩週不知道是怎回事, 在調不回來, 週六的賽事只好隨便跑跑了.
11月累積里程 :
227.20 km 
ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
2269.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 05'36" | 00:12'50" |
| 3 | 05'40" | 00:18'30" |
| 4 | 05'16" | 00:23'46" |
| 5 | 05'32" | 00:29'18" |
| 6 | 05'28" | 00:34'46" |
| 7 | 05'28" | 00:40'14" |
| 8 | 05'32" | 00:45'46" |
| 9 | 05'12" | 00:50'58" |
| 10 | 07'02" | 00:58'00" |
| 10.5 | 06'25" | 01:01'12" |
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