7.0 km | 00:52:17 | 07:27/km日期: 2020-10-14 07:05 - 地點: 龍岡大操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'28" / 07'39" / 07'35" / 07'25" / 07'20" / 07'32" / 07'16" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'55" (+00'40") | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 112~127 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 127~131 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 131~139 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 139~143 | 97.5~100% |
| 最大心率為143 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'39" | 00:15'07" |
| 3 | 07'35" | 00:22'42" |
| 4 | 07'25" | 00:30'07" |
| 5 | 07'20" | 00:37'27" |
| 6 | 07'32" | 00:44'59" |
| 7 | 07'16" | 00:52'15" |
| 7.0 | 03'00" | 00:52'16" |
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