4.5 km | 00:30:53 | 06:51/km日期: 2020-10-14 08:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 263 Cal - 總步數: 5616 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 07'22" / 07'05" / 06'45" / 06'30" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'22" (+00'56") | 1011 / 1011 | 177 / 76 |
| 2 | | 06'58" (+00'32") | 1004 / 2015 | 181 / 79 |
| 3 | | 06'44" (+00'18") | 1000 / 3016 | 182 / 81 |
| 4 | | 06'26" | 1008 / 4024 | 183 / 84 |
| 5 | | 06'19" | 500 / 4525 | 187 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 85.74 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'05" | 00:14'27" |
| 3 | 06'45" | 00:21'12" |
| 4 | 06'30" | 00:27'42" |
| 4.5 | 06'21" | 00:30'53" |
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