6.3 km | 00:44:05 | 07:00/km日期: 2020-10-15 17:20 - 平均心率: 128 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'23" / 07'08" / 07'11" / 07'08" / 06'29" / 05'21" / 15'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 249.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 07'08" | 00:13'31" |
3 | 07'11" | 00:20'42" |
4 | 07'08" | 00:27'50" |
5 | 06'29" | 00:34'19" |
6 | 05'21" | 00:39'40" |
6.3 | 15'07" | 00:44'05" |