4.4 km | 01:40:00 | 22:46/km日期: 2020-10-16 15:56 - 地點: 杉林溪越嶺古道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 92 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 24'00" / 28'12" / 24'54" / 17'01" / 15'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'59" (+06'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'12" (+11'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'53" (+07'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'57" | 394 / 4394 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.50 km 
HOKA Clifton 6暴雨藍/月光海洋藍 累積 :
391.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'00" | 00:24'00" |
| 2 | 28'12" | 00:52'12" |
| 3 | 24'54" | 01:17'06" |
| 4 | 17'01" | 01:34'07" |
| 4.4 | 15'06" | 01:40'05" |
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