Si Liu 2020/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Si Liu 高雄
ID 381970

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4.5 km | 01:49:38 | 24:15/km

日期: 2020-10-16 15:47 - 地點: 杉林溪 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 70 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 19'46" / 33'15" / 28'35" / 17'22" / 15'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'29"

(16'29")

19'39" (+01'27")

838 / 838

2

26'55"

(43'24")

33'21" (+15'09")

806 / 1645

3

25'54"

(01:09'18")

32'05" (+13'53")

807 / 2452

4

15'56"

(01:25'14")

19'47" (+01'35")

804 / 3257

5

14'39"

(01:39'53")

18'12"

804 / 4061

6

07'15"

(01:47'08")

14'33"

498 / 4559

10月累積里程 : 129.67 km

BROOKS Ghost 11(4E) 累積 : 683.7 km

Android - realme RMX2001 上傳 | 4 years ago

郭展志和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'46"	00:19'46"
2	33'15"	00:53'01"
3	28'35"	01:21'36"
4	17'22"	01:38'58"
4.6	14'35"	01:47'08"

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