林瑞銘 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銘桃園
ID 46260

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15.8 km | 01:32:37 | 05:52/km

日期: 2014-11-16 10:00 - 卡路里: 951 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 05'47" / 05'32" / 05'19" / 05'37" / 05'38" / 05'35" / 05'41" / 06'23" / 05'41" / 06'04" / 06'07" / 06'03" / 06'12" / 06'03" / 05'57" / 06'26" /

11月累積里程 : 125.51 km

ASICS Nimbus16 累積 : 1561.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿業, 🐟余明宗🎨 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'32"	00:11'19"
3	05'19"	00:16'38"
4	05'37"	00:22'15"
5	05'38"	00:27'53"
6	05'35"	00:33'28"
7	05'41"	00:39'09"
8	06'23"	00:45'32"
9	05'41"	00:51'13"
10	06'04"	00:57'17"
11	06'07"	01:03'24"
12	06'03"	01:09'27"
13	06'12"	01:15'39"
14	06'03"	01:21'42"
15	05'57"	01:27'39"
15.8	06'26"	01:32'37"

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