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林智偉
高雄
ID 61105
87 位追隨者
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林智偉
6.1 km
|
00:36:12
|
05:54/km
日期:
2020-10-16 17:27
-
平均心率:
155
-
卡路里:
425 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
67%
Pace: 05'40" / 05'38" / 05'36" / 05'53" / 05'50" / 05'58" / 12'49" /
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
112.22 km
Strava 上傳
| 4 years ago
lo yen-nem
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'40"
00:05'40"
2
05'38"
00:11'18"
3
05'36"
00:16'54"
4
05'53"
00:22'47"
5
05'50"
00:28'37"
6
05'58"
00:34'35"
6.1
12'48"
00:36'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
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06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
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04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:39
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04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:02:37
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06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
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07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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00:59:12
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05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
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05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
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01:32:25
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
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01:00:00
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05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:06
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:36
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04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:07
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05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:14
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05:13/km
Vanessa Fan Fan
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2.9 km
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00:57:04
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19:27/km
Inna Chang
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11.0 km
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01:02:27
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05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
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05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
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00:39:45
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14:56/km
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6.1 km | 00:36:12 | 05:54/km
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