7.0 km | 00:42:40 | 06:05/km日期: 2020-10-17 18:28 - 平均心率: 147 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'14" / 06'04" / 06'01" / 06'09" / 06'01" / 06'04" / 06'07" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 234.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'04" | 00:12'18" |
| 3 | 06'01" | 00:18'19" |
| 4 | 06'09" | 00:24'28" |
| 5 | 06'01" | 00:30'29" |
| 6 | 06'04" | 00:36'33" |
| 7 | 06'07" | 00:42'40" |
| 7.0 | 05'58" | 00:42'42" |
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